Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 354 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 78 g 28%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 7,5 g | 78 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3,8 g | 39 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 11 g | 117 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 15 g | 156 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 19 g | 196 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ryż jaśminowy
Jak ugotować ryż jaśminowy, żeby był sypki?
Wypłucz go, aż woda będzie prawie klarowna. Zalej jedną część ryżu mniej więcej półtorej częściami wody, zagotuj, przykryj i gotuj na małym ogniu około 12 minut; po zdjęciu z ognia odstaw pod przykryciem na 10 minut i spulchnij widelcem.
Czy ryż jaśminowy trzeba płukać przed gotowaniem?
Tak — płukanie usuwa nadmiar skrobi z powierzchni ziaren, dzięki czemu ugotowany ryż mniej się klei. Przepłucz go na sicie zimną wodą, delikatnie mieszając, aż odpływająca woda będzie prawie przejrzysta.
Do czego pasuje ryż jaśminowy?
Jego delikatny, kwiatowy aromat dobrze pasuje do tajskich curry, dań z woka i potraw z sosem kokosowym. Podaj go też do grillowanej ryby lub warzyw, by wchłonął sos.
Czy ryż jaśminowy nadaje się do smażonego ryżu?
Tak, ale najlepiej użyć ryżu ugotowanego wcześniej i dobrze schłodzonego — świeży, ciepły ryż łatwo robi się miękki i zbity. Rozdziel ziarna widelcem i smaż krótko na mocno rozgrzanej patelni z jajkiem, warzywami lub resztkami mięsa.
Jak przechowywać ugotowany ryż jaśminowy?
Po ugotowaniu szybko go ostudź, przełóż do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Odgrzewaj tylko raz, aż będzie parujący i gorący w całej porcji.
Czym różni się ryż jaśminowy od basmati?
Ryż jaśminowy jest bardziej miękki, lekko kleisty i ma kwiatowy aromat, a basmati zwykle pozostaje bardziej sypki i pachnie orzechowo. Basmati ma też więcej białka: 9,2 g na 100 g, wobec 7,5 g w ryżu jaśminowym.
Ile ryżu jaśminowego ugotować na jedną osobę?
Jako dodatek odważ około 60–75 g suchego ryżu na osobę; po ugotowaniu porcja będzie większa, bo ziarna wchłoną wodę. Jeśli ryż ma być podstawą dania, przygotuj nieco więcej.
Czy ryż jaśminowy zawiera gluten?
Nie — ryż jaśminowy naturalnie nie zawiera glutenu. Jeśli masz alergię lub silną nietolerancję, wybierz produkt bez dodatków i zadbaj, by nie miał kontaktu z glutenem podczas przechowywania i gotowania.
Źródło: slv 2477 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika