Ryż brązowy vs ryż jaśminowy
Kalorie i wartości odżywcze w 100 g
Ryż brązowy zawiera 348 kcal w 100 g. Ryż jaśminowy zawiera 354 kcal w 100 g. Ryż brązowy ma o 6 kcal mniej.
Obie pozycje dotyczą suchego ryżu przed ugotowaniem.
W 100 gramach
| Składnik odżywczy | Ryż brązowy | Ryż jaśminowy |
|---|---|---|
| Kalorie | 348 kcal | 354 kcal |
| Białko | 9.5 g | 7.5 g |
| Węglowodany | 68.9 g | 78.2 g |
| Tłuszcz | 2.9 g | 0.7 g |
| Błonnik | 4.2 g | 0 g |
| Cukry | 0 g | 0.2 g |
Pogrubienie oznacza większą wartość. W przypadku kalorii pogrubienie oznacza mniejszą wartość.
Czym się różnią
Ryż brązowy zawiera więcej błonnika: 4.2 g w porównaniu z 0 g w produkcie Ryż jaśminowy.
Ryż jaśminowy zawiera więcej cukru: 0.2 g w porównaniu z 0 g w produkcie Ryż brązowy.
Pytania
Co ma mniej kalorii: Ryż brązowy czy Ryż jaśminowy?
Ryż brązowy zawiera 348 kcal w 100 g. Ryż jaśminowy zawiera 354 kcal w 100 g. Ryż brązowy ma o 6 kcal mniej.
Co zawiera więcej białka: Ryż brązowy czy Ryż jaśminowy?
Ryż brązowy zawiera więcej białka: 9.5 g w 100 g w porównaniu z 7.5 g w produkcie Ryż jaśminowy.
Co zawiera więcej błonnika: Ryż brązowy czy Ryż jaśminowy?
Ryż brązowy zawiera więcej błonnika: 4.2 g w 100 g w porównaniu z 0 g w produkcie Ryż jaśminowy.
Co zawiera więcej cukru: Ryż brązowy czy Ryż jaśminowy?
Ryż jaśminowy zawiera więcej cukru: 0.2 g na 100 g w porównaniu z 0 g w produkcie Ryż brązowy.
Pełne wartości odżywcze
- Ryż brązowy na surowo
- Ryż jaśminowy suchy
W 100 g, na podstawie podlinkowanych stron produktów. Węglowodany zgodnie z etykietą UE, bez błonnika.