Nerkowiec vs migdał
Kalorie i wartości odżywcze w 100 g
Nerkowiec zawiera 591 kcal w 100 g. Migdał zawiera 579 kcal w 100 g. Migdał ma o 12 kcal mniej.
Oba to surowe orzechy. Wartości podano na 100 g.
W 100 gramach
| Składnik odżywczy | Nerkowiec | Migdał |
|---|---|---|
| Kalorie | 591 kcal | 579 kcal |
| Białko | 19.8 g | 21.1 g |
| Węglowodany | 17.2 g | 9.1 g |
| Tłuszcz | 47.6 g | 49.9 g |
| Błonnik | 6.7 g | 12.5 g |
Pogrubienie oznacza większą wartość. W przypadku kalorii pogrubienie oznacza mniejszą wartość.
Czym się różnią
Nerkowiec zawiera więcej węglowodanów: 17.2 g w porównaniu z 9.1 g w produkcie Migdał.
Migdał zawiera więcej błonnika: 12.5 g w porównaniu z 6.7 g w produkcie Nerkowiec.
Pytania
Co ma mniej kalorii: Nerkowiec czy Migdał?
Nerkowiec zawiera 591 kcal w 100 g. Migdał zawiera 579 kcal w 100 g. Migdał ma o 12 kcal mniej.
Co zawiera więcej białka: Nerkowiec czy Migdał?
Migdał zawiera więcej białka: 21.1 g w 100 g w porównaniu z 19.8 g w produkcie Nerkowiec.
Co zawiera więcej błonnika: Nerkowiec czy Migdał?
Migdał zawiera więcej błonnika: 12.5 g w 100 g w porównaniu z 6.7 g w produkcie Nerkowiec.
Pełne wartości odżywcze
W 100 g, na podstawie podlinkowanych stron produktów. Węglowodany zgodnie z etykietą UE, bez błonnika.