Pszenica durum vs pszenica pełnoziarnista
Kalorie i wartości odżywcze w 100 g
Pszenica durum zawiera 339 kcal w 100 g. Pszenica pełnoziarnista zawiera 313 kcal w 100 g. Pszenica pełnoziarnista ma o 26 kcal mniej.
W obu pozycjach chodzi o surowe ziarno, nie mąkę ani makaron.
W 100 gramach
| Składnik odżywczy | Pszenica durum | Pszenica pełnoziarnista |
|---|---|---|
| Kalorie | 339 kcal | 313 kcal |
| Białko | 13.7 g | 11.7 g |
| Węglowodany | 71.1 g | 61 g |
| Tłuszcz | 2.5 g | 2 g |
Pogrubienie oznacza większą wartość. W przypadku kalorii pogrubienie oznacza mniejszą wartość.
Czym się różnią
Pszenica durum zawiera więcej tłuszczu: 2.5 g w porównaniu z 2 g w produkcie Pszenica pełnoziarnista.
Pszenica durum zawiera więcej białka: 13.7 g w porównaniu z 11.7 g w produkcie Pszenica pełnoziarnista.
Pytania
Co ma mniej kalorii: Pszenica durum czy Pszenica pełnoziarnista?
Pszenica durum zawiera 339 kcal w 100 g. Pszenica pełnoziarnista zawiera 313 kcal w 100 g. Pszenica pełnoziarnista ma o 26 kcal mniej.
Co zawiera więcej białka: Pszenica durum czy Pszenica pełnoziarnista?
Pszenica durum zawiera więcej białka: 13.7 g w 100 g w porównaniu z 11.7 g w produkcie Pszenica pełnoziarnista.
Pełne wartości odżywcze
- Pszenica durum ziarno
- Pszenica pełnoziarnista surowe ziarno
W 100 g, na podstawie podlinkowanych stron produktów. Węglowodany zgodnie z etykietą UE, bez błonnika.