Ryż vs ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze w 100 g
Ryż zawiera 158 kcal w 100 g. Ziemniak zawiera 93 kcal w 100 g. Ziemniak ma o 65 kcal mniej.
Ryż to ugotowany biały ryż. Ziemniak jest pieczony, ze skórką i miąższem, bez soli.
W 100 gramach
| Składnik odżywczy | Ryż | Ziemniak |
|---|---|---|
| Kalorie | 158 kcal | 93 kcal |
| Białko | 3.1 g | 2.5 g |
| Węglowodany | 34.7 g | 18.9 g |
| Tłuszcz | 0.2 g | 0.1 g |
| Błonnik | 0.8 g | 2.2 g |
| Cukry | 0.1 g | 1.2 g |
Pogrubienie oznacza większą wartość. W przypadku kalorii pogrubienie oznacza mniejszą wartość.
Czym się różnią
Ziemniak zawiera więcej cukru: 1.2 g w porównaniu z 0.1 g w produkcie Ryż.
Ziemniak zawiera więcej błonnika: 2.2 g w porównaniu z 0.8 g w produkcie Ryż.
Pytania
Co ma mniej kalorii: Ryż czy Ziemniak?
Ryż zawiera 158 kcal w 100 g. Ziemniak zawiera 93 kcal w 100 g. Ziemniak ma o 65 kcal mniej.
Co zawiera więcej białka: Ryż czy Ziemniak?
Ryż zawiera więcej białka: 3.1 g w 100 g w porównaniu z 2.5 g w produkcie Ziemniak.
Co zawiera więcej błonnika: Ryż czy Ziemniak?
Ziemniak zawiera więcej błonnika: 2.2 g w 100 g w porównaniu z 0.8 g w produkcie Ryż.
Co zawiera więcej cukru: Ryż czy Ziemniak?
Ziemniak zawiera więcej cukru: 1.2 g na 100 g w porównaniu z 0.1 g w produkcie Ryż.
Pełne wartości odżywcze
W 100 g, na podstawie podlinkowanych stron produktów. Węglowodany zgodnie z etykietą UE, bez błonnika.