Owsianka vs chleb
Kalorie i wartości odżywcze w 100 g
Płatki owsiane zawiera 89 kcal w 100 g. Chleb zawiera 276 kcal w 100 g. Płatki owsiane ma o 187 kcal mniej.
Owsianka to płatki owsiane ugotowane na mleku, a nie suche płatki. Chleb to przeciętny bochenek.
W 100 gramach
| Składnik odżywczy | Płatki owsiane | Chleb |
|---|---|---|
| Kalorie | 89 kcal | 276 kcal |
| Białko | 4.1 g | 8.2 g |
| Węglowodany | 12.2 g | 55 g |
| Tłuszcz | 2.3 g | 1.4 g |
| Błonnik | 1 g | 3.9 g |
| Cukry | 3.8 g | 2.4 g |
Pogrubienie oznacza większą wartość. W przypadku kalorii pogrubienie oznacza mniejszą wartość.
Czym się różnią
Chleb zawiera więcej węglowodanów: 55 g w porównaniu z 12.2 g w produkcie Płatki owsiane.
Chleb zawiera więcej błonnika: 3.9 g w porównaniu z 1 g w produkcie Płatki owsiane.
Pytania
Co ma mniej kalorii: Płatki owsiane czy Chleb?
Płatki owsiane zawiera 89 kcal w 100 g. Chleb zawiera 276 kcal w 100 g. Płatki owsiane ma o 187 kcal mniej.
Co zawiera więcej białka: Płatki owsiane czy Chleb?
Chleb zawiera więcej białka: 8.2 g w 100 g w porównaniu z 4.1 g w produkcie Płatki owsiane.
Co zawiera więcej błonnika: Płatki owsiane czy Chleb?
Chleb zawiera więcej błonnika: 3.9 g w 100 g w porównaniu z 1 g w produkcie Płatki owsiane.
Co zawiera więcej cukru: Płatki owsiane czy Chleb?
Płatki owsiane zawiera więcej cukru: 3.8 g na 100 g w porównaniu z 2.4 g w produkcie Chleb.
Pełne wartości odżywcze
- Płatki owsiane owsianka ugotowana na mleku
- Chleb przeciętny bochenek
W 100 g, na podstawie podlinkowanych stron produktów. Węglowodany zgodnie z etykietą UE, bez błonnika.