Bulgur vs komosa ryżowa
Kalorie i wartości odżywcze w 100 g
Bulgur zawiera 353 kcal w 100 g. Komosa ryżowa zawiera 358 kcal w 100 g. Bulgur ma o 5 kcal mniej.
Oba produkty to suche ziarna, przed ugotowaniem.
W 100 gramach
| Składnik odżywczy | Bulgur | Komosa ryżowa |
|---|---|---|
| Kalorie | 353 kcal | 358 kcal |
| Białko | 12.3 g | 13.2 g |
| Węglowodany | 68.2 g | 58.1 g |
| Tłuszcz | 1.3 g | 6.1 g |
| Błonnik | 7.7 g | 7 g |
| Cukry | 0.4 g | 6.1 g |
Pogrubienie oznacza większą wartość. W przypadku kalorii pogrubienie oznacza mniejszą wartość.
Czym się różnią
Komosa ryżowa zawiera więcej cukru: 6.1 g w porównaniu z 0.4 g w produkcie Bulgur.
Komosa ryżowa zawiera więcej tłuszczu: 6.1 g w porównaniu z 1.3 g w produkcie Bulgur.
Pytania
Co ma mniej kalorii: Bulgur czy Komosa ryżowa?
Bulgur zawiera 353 kcal w 100 g. Komosa ryżowa zawiera 358 kcal w 100 g. Bulgur ma o 5 kcal mniej.
Co zawiera więcej białka: Bulgur czy Komosa ryżowa?
Komosa ryżowa zawiera więcej białka: 13.2 g w 100 g w porównaniu z 12.3 g w produkcie Bulgur.
Co zawiera więcej błonnika: Bulgur czy Komosa ryżowa?
Bulgur zawiera więcej błonnika: 7.7 g w 100 g w porównaniu z 7 g w produkcie Komosa ryżowa.
Co zawiera więcej cukru: Bulgur czy Komosa ryżowa?
Komosa ryżowa zawiera więcej cukru: 6.1 g na 100 g w porównaniu z 0.4 g w produkcie Bulgur.
Pełne wartości odżywcze
- Bulgur suchy
- Komosa ryżowa na surowo
W 100 g, na podstawie podlinkowanych stron produktów. Węglowodany zgodnie z etykietą UE, bez błonnika.