Wiedz, co masz na talerzu
ryż tajski
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, bez dodatku soli
143
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Sód 16 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,3 µg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Magnez 3,8 mg 1%
- Fosfor 23,4 mg 2%
- Potas 14,7 mg 0%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2,4 g | 31 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3,6 g | 47 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4,8 g | 63 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 6 g | 79 g | 2 g |
Podobne produkty
- Ryż białyugotowany, bez dodatku soli155 kcal / 100 g
- Dziki ryżgotowany101 kcal / 100 g
- Ryż basmatiugotowany, bez dodatku soli148 kcal / 100 g
- Tajski ryż jaśminowyugotowany, w niesolonej wodzie133 kcal / 100 g
- Biały ryżsurowy350 kcal / 100 g
- Brązowy ryżgotowany, bez oleju, bez soli108 kcal / 100 g
- Makaron ryżowyugotowany108 kcal / 100 g
- Czarny ryżgotowany, bez oleju, bez soli160 kcal / 100 g
- Czerwony ryżgotowany, bez oleju, bez soli136 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ryż tajski
Ile kalorii ma 100 g produktu ryż tajski?
100 g produktu ryż tajski zawiera 143 kcal, w tym 2,4 g białka, 31 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ryż tajski?
50 g produktu ryż tajski zawiera 72 kcal, w tym 1,2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ryż tajski?
150 g produktu ryż tajski zawiera 215 kcal, w tym 3,6 g białka, 47 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ryż tajski?
200 g produktu ryż tajski zawiera 286 kcal, w tym 4,8 g białka, 63 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ryż tajski?
250 g produktu ryż tajski zawiera 358 kcal, w tym 6 g białka, 79 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
