Wiedz, co masz na talerzu

ryż basmati

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowany, bez dodatku soli

148
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 148 kcal —
  • Białko 3 g 6%
  • Węglowodany 33 g 12%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Sód 18 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1,3 µg 0%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Magnez 5,3 mg 1%
  • Fosfor 30,2 mg 2%
  • Potas 14 mg 0%
  • Cynk 0,51 mg 5%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1483 g33 g0,4 g
50 g50 g741,5 g17 g0,2 g
150 g150 g2224,5 g49 g0,6 g
200 g200 g2966,1 g66 g0,8 g
250 g250 g3707,6 g82 g1 g

Pytania o produkt: ryż basmati

Ile kalorii ma 100 g produktu ryż basmati?

100 g produktu ryż basmati zawiera 148 kcal, w tym 3 g białka, 33 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu ryż basmati?

50 g produktu ryż basmati zawiera 74 kcal, w tym 1,5 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu ryż basmati?

150 g produktu ryż basmati zawiera 222 kcal, w tym 4,5 g białka, 49 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu ryż basmati?

200 g produktu ryż basmati zawiera 296 kcal, w tym 6,1 g białka, 66 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu ryż basmati?

250 g produktu ryż basmati zawiera 370 kcal, w tym 7,6 g białka, 82 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9125 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika