Wiedz, co masz na talerzu
Ryż basmati
Kalorie i wartości odżywcze
biały, szybkogotujący się, ugotowany w niesolonej wodzie
138
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany32 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 32 g 12%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,6 µg 2%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 16 mg 0%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,3 g | 48 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,8 g | 81 g | 1 g |
Podobne produkty
- Brązowy ryż basmatisurowy355 kcal / 100 g
- Ryż basmati jaśminowygotowany, bez oleju, bez soli117 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, szybkogotujący się, ugotowany w niesolonej wodzie146 kcal / 100 g
- Ryż arboriobiały, włoski, ugotowany w niesolonej wodzie138 kcal / 100 g
- Brązowy ryż szybkogotujący sięgotowane, woda bez soli157 kcal / 100 g
- Tajski ryż jaśminowyugotowany, w niesolonej wodzie133 kcal / 100 g
- Biały ryżgotowany, bez oleju, bez soli, brazylijski131 kcal / 100 g
- Czerwony ryżugotowane w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż basmati
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż basmati?
100 g produktu Ryż basmati zawiera 138 kcal, w tym 3,5 g białka, 32 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż basmati?
50 g produktu Ryż basmati zawiera 69 kcal, w tym 1,8 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż basmati?
150 g produktu Ryż basmati zawiera 207 kcal, w tym 5,3 g białka, 48 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż basmati?
200 g produktu Ryż basmati zawiera 276 kcal, w tym 7 g białka, 64 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż basmati?
250 g produktu Ryż basmati zawiera 345 kcal, w tym 8,8 g białka, 81 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-860 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
