Wiedz, co masz na talerzu
brązowy ryż szybkogotujący się
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
366
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 366 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 82 g 30%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Biotyna (B7) 4,3 µg 14%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 115 mg 27%
- Fosfor 328 mg 26%
- Potas 232 mg 5%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Brązowy ryż pełnoziarnistysurowy333 kcal / 100 g
- Brązowy ryż basmatisurowy355 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, łatwo gotujący się, surowy347 kcal / 100 g
- Ryż basmatibiały, szybkogotujący się, surowy350 kcal / 100 g
- Czerwony ryżsurowy356 kcal / 100 g
- Gotowy ryżpodgrzane161 kcal / 100 g
- Tajski ryż jaśminowysurowy352 kcal / 100 g
Pytania o produkt: brązowy ryż szybkogotujący się
Ile kalorii ma 100 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się?
100 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się zawiera 366 kcal, w tym 7,5 g białka, 82 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się?
50 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się zawiera 183 kcal, w tym 3,8 g białka, 41 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się?
150 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się zawiera 549 kcal, w tym 11 g białka, 123 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się?
200 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się zawiera 732 kcal, w tym 15 g białka, 164 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się?
250 g produktu brązowy ryż szybkogotujący się zawiera 915 kcal, w tym 19 g białka, 205 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-870 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
