Wiedz, co masz na talerzu

Gotowy ryż

Kalorie i wartości odżywcze

podgrzane

161
kaloriekcal na 100 g
Białko4,1 g
Węglowodany34 g
Tłuszcz1,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 161 kcal —
  • Białko 4,1 g 8%
  • Węglowodany 34 g 12%
  • Tłuszcz 1,9 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Sód 151 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,36 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 0,14 mg 1%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potas 51 mg 1%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1614,1 g34 g1,9 g
50 g50 g812,1 g17 g1 g
150 g150 g2426,2 g51 g2,9 g
200 g200 g3228,2 g68 g3,8 g
250 g250 g40310 g85 g4,8 g

Pytania o produkt: Gotowy ryż

Ile kalorii ma 100 g produktu Gotowy ryż?

100 g produktu Gotowy ryż zawiera 161 kcal, w tym 4,1 g białka, 34 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gotowy ryż?

50 g produktu Gotowy ryż zawiera 81 kcal, w tym 2,1 g białka, 17 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gotowy ryż?

150 g produktu Gotowy ryż zawiera 242 kcal, w tym 6,2 g białka, 51 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gotowy ryż?

200 g produktu Gotowy ryż zawiera 322 kcal, w tym 8,2 g białka, 68 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gotowy ryż?

250 g produktu Gotowy ryż zawiera 403 kcal, w tym 10 g białka, 85 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-884 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika