Wiedz, co masz na talerzu
Ryż biały wstępnie ugotowany lub instant
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, bez dodatku soli
Węglowodany28 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Błonnik 1 g 4%
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 54 mg 1%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 42 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 56 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 70 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instantwzbogacony, przygotowany124 kcal / 100 g
- Ryż biały parboiledugotowane, bez dodatku soli146 kcal / 100 g
- Zwykły ryż biały długoziarnistyugotowany, z dodatkiem soli130 kcal / 100 g
- Biały ryżgotowany, bez oleju, bez soli, brazylijski131 kcal / 100 g
- Biały ryż długoziarnistyzwykły, nie wzbogacany, ugotowany bez soli130 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Ugotowany ryż biały średnioziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Pszenica twarda wstępnie ugotowana pełnoziarnistagotowany, bez dodatku soli153 kcal / 100 g
- Gotowy ryżpodgrzane161 kcal / 100 g
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9107 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
