Wiedz, co masz na talerzu
ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacony, suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 380 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 275 µg 69%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potas 27 mg 1%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 37,2 µg 68%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Podobne produkty
- Ryż biały długoziarnistyzwykły, surowy, wzbogacony365 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, wstępnie ugotowany lub instant, wzbogacony, suchy380 kcal / 100 g
- Zwykły ryż biały długoziarnistysuchy365 kcal / 100 g
- Biały ryż długoziarnistyzwykły, nie wzbogacany, ugotowany bez soli130 kcal / 100 g
- Biały ryż średnioziarnistysurowy, wzbogacony360 kcal / 100 g
- Ugotowany ryż biały średnioziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant
Ile kalorii ma 100 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant?
100 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant zawiera 380 kcal, w tym 7,8 g białka, 80 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant?
50 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant zawiera 190 kcal, w tym 3,9 g białka, 40 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant?
150 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant zawiera 570 kcal, w tym 12 g białka, 121 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant?
200 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant zawiera 760 kcal, w tym 16 g białka, 161 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant?
250 g produktu ryż biały długoziarnisty wstępnie ugotowany lub instant zawiera 950 kcal, w tym 20 g białka, 201 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4481 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
