Wiedz, co masz na talerzu
Smażony ryż z jajkiem
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia, podgrzane, detaliczne, nie na wynos
169
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 169 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Sód 409 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 2,2 µg 7%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 88 mg 2%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3,9 g | 28 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 14 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5,9 g | 42 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7,8 g | 56 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9,8 g | 70 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Smażony ryż z jajkiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażony ryż z jajkiem?
100 g produktu Smażony ryż z jajkiem zawiera 169 kcal, w tym 3,9 g białka, 28 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażony ryż z jajkiem?
50 g produktu Smażony ryż z jajkiem zawiera 85 kcal, w tym 2 g białka, 14 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażony ryż z jajkiem?
150 g produktu Smażony ryż z jajkiem zawiera 254 kcal, w tym 5,9 g białka, 42 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Smażony ryż z jajkiem?
200 g produktu Smażony ryż z jajkiem zawiera 338 kcal, w tym 7,8 g białka, 56 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Smażony ryż z jajkiem?
250 g produktu Smażony ryż z jajkiem zawiera 423 kcal, w tym 9,8 g białka, 70 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-885 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
