Wiedz, co masz na talerzu
Kasztan gotowany w wodzie
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany w wodzie
123
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Sód 27 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,83 µg 0%
- Witamina C 26,7 mg 30%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 54 mg 13%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 715 mg 15%
- Cynk 0,25 mg 2%
- Miedź 0,47 mg 52%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Kasztanyprażone230 kcal / 100 g
- Kasztan jadalnygotowany197 kcal / 100 g
- Kasztany europejskiegotowane i gotowane na parze131 kcal / 100 g
- Kasztan jadalny grillowany211 kcal / 100 g
- Kapusta brukselkagotowane w wodzie44 kcal / 100 g
- Szpinakugotowany w wodzie27 kcal / 100 g
- Marchewgotowane, gotowane w wodzie, chrupiące33 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy gotowanagotowany106 kcal / 100 g
- Młody ziemniakugotowane, ugotowane w wodzie72 kcal / 100 g
- Ziemniakgotowany/gotowany w wodzie81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasztan gotowany w wodzie
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasztan gotowany w wodzie?
100 g produktu Kasztan gotowany w wodzie zawiera 123 kcal, w tym 2 g białka, 23 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasztan gotowany w wodzie?
50 g produktu Kasztan gotowany w wodzie zawiera 62 kcal, w tym 1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasztan gotowany w wodzie?
150 g produktu Kasztan gotowany w wodzie zawiera 185 kcal, w tym 3 g białka, 35 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kasztan gotowany w wodzie?
200 g produktu Kasztan gotowany w wodzie zawiera 246 kcal, w tym 4 g białka, 46 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kasztan gotowany w wodzie?
250 g produktu Kasztan gotowany w wodzie zawiera 308 kcal, w tym 5 g białka, 58 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
