Wiedz, co masz na talerzu

Kasztan jadalny grillowany

Kalorie i wartości odżywcze

211
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany41 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 211 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 41 g 15%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 7,1 g 25%
  • Cukry 11 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4,2 µg 0%
  • Witamina C 27,6 mg 31%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 0,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 28,5 mg 2%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 46,4 mg 11%
  • Fosfor 93,3 mg 7%
  • Potas 627 mg 13%
  • Cynk 0,72 mg 7%
  • Miedź 0,44 mg 49%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2113,3 g41 g1,7 g
50 g50 g1061,7 g21 g0,9 g
150 g150 g3175 g62 g2,6 g
200 g200 g4226,7 g82 g3,4 g
250 g250 g5288,4 g103 g4,3 g

Pytania o produkt: Kasztan jadalny grillowany

Ile kalorii ma 100 g produktu Kasztan jadalny grillowany?

100 g produktu Kasztan jadalny grillowany zawiera 211 kcal, w tym 3,3 g białka, 41 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kasztan jadalny grillowany?

50 g produktu Kasztan jadalny grillowany zawiera 106 kcal, w tym 1,7 g białka, 21 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kasztan jadalny grillowany?

150 g produktu Kasztan jadalny grillowany zawiera 317 kcal, w tym 5 g białka, 62 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kasztan jadalny grillowany?

200 g produktu Kasztan jadalny grillowany zawiera 422 kcal, w tym 6,7 g białka, 82 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kasztan jadalny grillowany?

250 g produktu Kasztan jadalny grillowany zawiera 528 kcal, w tym 8,4 g białka, 103 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15021 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika