Wiedz, co masz na talerzu
kolba kukurydzy gotowana
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
106
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,5 µg 1%
- Witamina C 5,5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,45 mg 3%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Kolby kukurydzygotowane100 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy mrożonasurowy97 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna na kolbie, ugotowane, odcedzone, bez soli94 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowaugotowane, odcedzone, bez soli96 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejugotowane na kolbie w niesolonej wodzie67 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa w kolbachugotowany, odcedzony, z solą94 kcal / 100 g
- Słodka kukurydza minigotowana10 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kolba kukurydzy gotowana
Ile kalorii ma 100 g produktu kolba kukurydzy gotowana?
100 g produktu kolba kukurydzy gotowana zawiera 106 kcal, w tym 3,4 g białka, 19 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kolba kukurydzy gotowana?
50 g produktu kolba kukurydzy gotowana zawiera 53 kcal, w tym 1,7 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kolba kukurydzy gotowana?
150 g produktu kolba kukurydzy gotowana zawiera 159 kcal, w tym 5,1 g białka, 28 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kolba kukurydzy gotowana?
200 g produktu kolba kukurydzy gotowana zawiera 212 kcal, w tym 6,8 g białka, 37 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kolba kukurydzy gotowana?
250 g produktu kolba kukurydzy gotowana zawiera 265 kcal, w tym 8,5 g białka, 47 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20049 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
