Wiedz, co masz na talerzu

Chick pea, dried

Kalorie i wartości odżywcze

350
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 350 kcal —
  • Białko 21 g 41%
  • Węglowodany 48 g 17%
  • Tłuszcz 6 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 12 g 44%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 24 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3,3 µg 0%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,9 mg 19%
  • Witamina K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
  • Witamina B6 0,54 mg 32%
  • Foliany (B9) 180 µg 45%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 57 mg 4%
  • Żelazo 4,3 mg 24%
  • Magnez 79 mg 19%
  • Fosfor 252 mg 20%
  • Potas 718 mg 15%
  • Cynk 2,8 mg 25%
  • Miedź 0,66 mg 73%
  • Mangan 2,2 mg 96%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35021 g48 g6 g
50 g50 g17510 g24 g3 g
150 g150 g52531 g71 g9,1 g
200 g200 g70041 g95 g12 g
250 g250 g87551 g119 g15 g

Pytania o produkt: Chick pea, dried

Ile kalorii ma 100 g produktu Chick pea, dried?

100 g produktu Chick pea, dried zawiera 350 kcal, w tym 21 g białka, 48 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chick pea, dried?

50 g produktu Chick pea, dried zawiera 175 kcal, w tym 10 g białka, 24 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chick pea, dried?

150 g produktu Chick pea, dried zawiera 525 kcal, w tym 31 g białka, 71 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Chick pea, dried?

200 g produktu Chick pea, dried zawiera 700 kcal, w tym 41 g białka, 95 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Chick pea, dried?

250 g produktu Chick pea, dried zawiera 875 kcal, w tym 51 g białka, 119 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20516 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika