Wiedz, co masz na talerzu
Chickpea, cooked
Kalorie i wartości odżywcze
114
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 7,6 g 27%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 480 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,65 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 170 µg 43%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Podobne produkty
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Fasola ciecierzyca z konserwy odgrzewana odsączona129 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chickpea, cooked
Ile kalorii ma 100 g produktu Chickpea, cooked?
100 g produktu Chickpea, cooked zawiera 114 kcal, w tym 5,3 g białka, 9,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chickpea, cooked?
50 g produktu Chickpea, cooked zawiera 57 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,8 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chickpea, cooked?
150 g produktu Chickpea, cooked zawiera 171 kcal, w tym 8 g białka, 14 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chickpea, cooked?
200 g produktu Chickpea, cooked zawiera 228 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chickpea, cooked?
250 g produktu Chickpea, cooked zawiera 285 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X76 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
