Wiedz, co masz na talerzu
Chick pea, boiled/cooked in water
Kalorie i wartości odżywcze
148
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 8,2 g 29%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 10,9 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,1 µg 0%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 72 mg 6%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,86 mg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ciecierzyccadojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli164 kcal / 100 g
- Fasola ciecierzyca z konserwy odgrzewana odsączona129 kcal / 100 g
- Ciecierzycagotowana, konserwowa98 kcal / 100 g
- Groszek zielonygotowane, gotowane w wodzie81 kcal / 100 g
- Ciecierzyca Kabuli całanasiona struczkowe, suszone, gotowane w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chick pea, boiled/cooked in water
Ile kalorii ma 100 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water?
100 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water zawiera 148 kcal, w tym 8,3 g białka, 18 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water?
50 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water zawiera 74 kcal, w tym 4,2 g białka, 8,9 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water?
150 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water zawiera 222 kcal, w tym 13 g białka, 27 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water?
200 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water zawiera 296 kcal, w tym 17 g białka, 35 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water?
250 g produktu Chick pea, boiled/cooked in water zawiera 370 kcal, w tym 21 g białka, 44 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20507 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
