Wiedz, co masz na talerzu
Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 29,9 µg 54%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,2 g | 9,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Fasola cannelliniz puszki, odgrzane, odsączone104 kcal / 100 g
- Fasola haricotz puszki, odgrzana, odcedzona96 kcal / 100 g
- Ciecierzyca Kabuli całanasiona struczkowe, suszone, gotowane w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
- Ciecierzycagotowana, odsączona, bez oleju, z solą114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona?
100 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona zawiera 129 kcal, w tym 8,4 g białka, 18 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona?
50 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona zawiera 65 kcal, w tym 4,2 g białka, 9,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona?
150 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona zawiera 194 kcal, w tym 13 g białka, 28 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona?
200 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona zawiera 258 kcal, w tym 17 g białka, 37 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona?
250 g produktu Fasola, ciecierzyca, z konserwy, odgrzewana, odsączona zawiera 323 kcal, w tym 21 g białka, 46 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-670 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
