Wiedz, co masz na talerzu
Fasola cannellini
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, odgrzane, odsączone
104
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 104 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 93 mg 7%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 299 mg 6%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,6 g | 16 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,8 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 24 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 15 g | 32 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 19 g | 40 g | 4 g |
Podobne produkty
- Fasola haricotz puszki, odgrzana, odcedzona96 kcal / 100 g
- Fasola maślanaz puszki, odgrzana, odsączona77 kcal / 100 g
- Biała fasola lub cannellinisuszona, gotowana lub przyrządzona w kuchence mikrofalowej albo na parze, odsączona111 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Fasolka pieczonaw puszce w sosie pomidorowym81 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Duża biała fasolakonserwowa98 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, z puszki113 kcal / 100 g
- Fasolka po bretońskuw puszce w sosie pomidorowym, o obniżonej zawartości cukru i soli75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola cannellini
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola cannellini?
100 g produktu Fasola cannellini zawiera 104 kcal, w tym 7,6 g białka, 16 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola cannellini?
50 g produktu Fasola cannellini zawiera 52 kcal, w tym 3,8 g białka, 8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola cannellini?
150 g produktu Fasola cannellini zawiera 156 kcal, w tym 11 g białka, 24 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola cannellini?
200 g produktu Fasola cannellini zawiera 208 kcal, w tym 15 g białka, 32 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola cannellini?
250 g produktu Fasola cannellini zawiera 260 kcal, w tym 19 g białka, 40 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-666 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
