Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 314 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Błonnik 18 g 63%
- Cukry 2,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 12 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 35 g | 68 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 47 g | 91 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 59 g | 114 g | 4 g |
Podobne produkty
- Biała fasola lub cannellinisuszona292 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola haricotcała, suszona, surowa286 kcal / 100 g
- Czerwona fasolasurowa314 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowaświeże, surowe24 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, z puszki113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola cannellini
Jak ugotować suszoną fasolę cannellini, żeby była miękka?
Namocz ją przez noc w dużej ilości zimnej wody, odcedź i zalej świeżą. Doprowadź do mocnego wrzenia na co najmniej 10 minut, a potem gotuj na małym ogniu, aż ziarna będą miękkie — zwykle zajmuje to około 45–90 minut.
Czy fasolę cannellini z puszki trzeba gotować?
Nie — jest już ugotowana. Odcedź ją i opłucz, a następnie dodaj do zupy lub sosu pod koniec gotowania, żeby się ogrzała, ale nie rozpadła.
Do jakich dań pasuje fasola cannellini?
Dobrze sprawdza się w minestrone, toskańskiej zupie ribollita i makaronie z fasolą, czyli pasta e fagioli. Możesz też rozgnieść ją z oliwą, czosnkiem i cytryną na pastę do pieczywa.
Czym zastąpić fasolę cannellini w przepisie?
Najbliższa będzie fasola Great Northern albo inna duża, biała fasola — zachowują kształt i mają łagodny smak. Mniejsza fasola haricot też pasuje do zup, choć szybciej mięknie.
Jak przechowywać ugotowaną fasolę cannellini?
Po ostudzeniu włóż ją do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki; zużyj w ciągu 3–4 dni. Możesz ją też zamrozić, najlepiej razem z niewielką ilością płynu z gotowania, by po rozmrożeniu nie była sucha.
Czym fasola cannellini różni się od fasoli borlotti?
Cannellini jest duża, biała i ma delikatny, kremowy smak; borlotti ma zwykle różowo-brązowe cętki i bardziej wyrazisty smak. W przepisach na zupę lub gulasz często można użyć ich zamiennie.
Czy fasolę cannellini można jeść na surowo?
Nie jedz surowych ani niedogotowanych suchych ziaren. Ugotuj je do miękkości, a fasolę z puszki możesz jeść bez dalszego gotowania.
Źródło: CREA (Italy) 004200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika