Wiedz, co masz na talerzu
fasola haricot
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, odgrzana, odcedzona
96
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 111 mg 9%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,33 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Fasoladojrzała, konserwowa, odsączona130 kcal / 100 g
- Fasola cannelliniz puszki, odgrzane, odsączone104 kcal / 100 g
- Biała fasola lub cannellinisuszona, gotowana lub przyrządzona w kuchence mikrofalowej albo na parze, odsączona111 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Fasolka pieczonaw puszce w sosie pomidorowym81 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, z puszki113 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, z dodatkiem soli142 kcal / 100 g
- Fasolka po bretońskuw puszce w sosie pomidorowym, o obniżonej zawartości cukru i soli75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola haricot
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola haricot?
100 g produktu fasola haricot zawiera 96 kcal, w tym 7,1 g białka, 16 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola haricot?
50 g produktu fasola haricot zawiera 48 kcal, w tym 3,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola haricot?
150 g produktu fasola haricot zawiera 144 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu fasola haricot?
200 g produktu fasola haricot zawiera 192 kcal, w tym 14 g białka, 31 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu fasola haricot?
250 g produktu fasola haricot zawiera 240 kcal, w tym 18 g białka, 39 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-665 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
