Wiedz, co masz na talerzu
Kalmar
Kalorie i wartości odżywcze
w oleju roślinnym
216
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 0,6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 11 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 34 g | 0,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 45 g | 1,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 56 g | 1,5 g | 35 g |
Podobne produkty
- Suszony kalmar313 kcal / 100 g
- Kałamarnicapieczony81 kcal / 100 g
- Kalmarygatunki mieszane, ugotowane, usmażone175 kcal / 100 g
- Krążki kalmarówsmażone w głębokim oleju roślinnym440 kcal / 100 g
- Mątwaróżne gatunki, surowa79 kcal / 100 g
- Smażone kalmaryz tłuszczem173 kcal / 100 g
- Małe kalmary81 kcal / 100 g
- Kałamarnica lub kalmarypanierowany, pieczony, opiekany, smażony, grillowany, przygotowany na grillu barbecue lub smażony w głębokim tłuszczu, z dodatkiem tłuszczu171 kcal / 100 g
- Tuńczyk w oleju roślinnym204 kcal / 100 g
- Ośmiornica91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalmar
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalmar?
100 g produktu Kalmar zawiera 216 kcal, w tym 23 g białka, 0,6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalmar?
50 g produktu Kalmar zawiera 108 kcal, w tym 11 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalmar?
150 g produktu Kalmar zawiera 324 kcal, w tym 34 g białka, 0,9 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalmar?
200 g produktu Kalmar zawiera 432 kcal, w tym 45 g białka, 1,2 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalmar?
250 g produktu Kalmar zawiera 540 kcal, w tym 56 g białka, 1,5 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: BEDCA (Spain) 2323 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
