Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 81 kcal —
  • Białko 17 g 33%
  • Węglowodany 0,5 g 0%
  • Tłuszcz 1,3 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8117 g0,5 g1,3 g
50 g50 g418,3 g0,3 g0,7 g
150 g150 g12225 g0,8 g2 g
200 g200 g16233 g1 g2,6 g
250 g250 g20342 g1,3 g3,3 g

Pytania o produkt: Kałamarnica

Jak przygotować kałamarnicę przed gotowaniem?

Jeśli nie jest oczyszczona, oddziel głowę od tułowia, usuń wnętrzności i przezroczystą chitynową płytkę, a z głowy wytnij twardy dziób i oczy. Tułów opłucz i pokrój w krążki lub paski; skórkę możesz zostawić albo zdjąć.

Jak długo smażyć kałamarnicę, żeby nie była gumowata?

Osusz kawałki i smaż je na mocno rozgrzanej patelni w jednej warstwie przez około 1–2 minuty, tylko do ścięcia i zmatowienia mięsa. Dłuższe smażenie może je stwardnić; przy duszeniu wybierz odwrotną metodę i gotuj powoli około 30–45 minut.

Jak rozmrozić mrożoną kałamarnicę?

Najlepiej przełóż ją z zamrażarki do lodówki na noc, w misce, żeby sok nie kapał na inne produkty. Gdy się spieszy, włóż szczelnie zapakowaną kałamarnicę do zimnej wody i wymieniaj wodę co pół godziny; nie rozmrażaj jej na blacie.

Jak długo można przechowywać świeżą kałamarnicę?

Trzymaj ją w lodówce w szczelnym pojemniku, najlepiej na talerzu z lodem, i przygotuj w ciągu jednego dnia od zakupu. Ugotowane resztki schłodź szybko, włóż do lodówki i zjedz w ciągu 2–3 dni.

Do jakich dań pasuje kałamarnica?

Krążki kałamarnicy możesz krótko usmażyć i podać z cytryną, czosnkiem oraz natką pietruszki albo dodać do paelli, makaronu z owocami morza czy sałatki. Dobrze łączy się też z pomidorami, oliwą i ostrą papryką.

Czym zastąpić kałamarnicę w przepisie?

W daniu duszonym najbliższym zamiennikiem jest mątwa, która ma podobnie zwarte mięso, choć bywa grubsza i może wymagać dłuższego gotowania. Ośmiornica pasuje do sałatek i potraw duszonych, ale jej tekstura jest inna.

Czy można jeść kałamarnicę na surowo?

Surowa kałamarnica może przenosić drobnoustroje i pasożyty, dlatego najbezpieczniej jeść ją po dokładnym ugotowaniu lub usmażeniu. Samo marynowanie w cytrynie nie zastępuje obróbki cieplnej.

Źródło: BEDCA (Spain) 2320 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika