Wiedz, co masz na talerzu
Smażone kalmary
Kalorie i wartości odżywcze
z tłuszczem
173
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany8,5 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 8,5 g 3%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 306 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 4,2 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1,2 µg 51%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potas 279 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 2,1 mg 234%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Podobne produkty
- Kałamarnicasmażony
- Kalmarygatunki mieszane, ugotowane, usmażone175 kcal / 100 g
- Kałamarnica lub kalmarypanierowany, pieczony, opiekany, smażony, grillowany, przygotowany na grillu barbecue lub smażony w głębokim tłuszczu, z dodatkiem tłuszczu171 kcal / 100 g
- Kalmargotowane w wodzie149 kcal / 100 g
- Kalmary po rzymskuwstępnie zapakowane229 kcal / 100 g
- Krążki kalmarówsmażone w głębokim oleju roślinnym440 kcal / 100 g
- Mątwa panierowana i smażona96 kcal / 100 g
- Jajko sadzonebez dodatku tłuszczu157 kcal / 100 g
- Mollusc squid172 kcal / 100 g
- Smażone krążki mątwy185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażone kalmary
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażone kalmary?
100 g produktu Smażone kalmary zawiera 173 kcal, w tym 18 g białka, 8,5 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażone kalmary?
50 g produktu Smażone kalmary zawiera 87 kcal, w tym 9 g białka, 4,2 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażone kalmary?
150 g produktu Smażone kalmary zawiera 260 kcal, w tym 27 g białka, 13 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Smażone kalmary?
200 g produktu Smażone kalmary zawiera 346 kcal, w tym 36 g białka, 17 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Smażone kalmary?
250 g produktu Smażone kalmary zawiera 433 kcal, w tym 45 g białka, 21 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10084 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
