Wiedz, co masz na talerzu
Bokon
Kalorie i wartości odżywcze
peklowane, gotowane, grillowane, smażone na patelni, pieczone, o obniżonej zawartości sodu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 541 kcal —
- Białko 37 g 74%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 42 g 54%
- Tłuszcze nasycone 14 g 69%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1030 mg 45%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 11,1 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,2 µg 51%
- Cholina 123 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 533 mg 43%
- Potas 565 mg 12%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 62 µg 113%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| 1 porcja | 85 g | 460 | 32 g | 1,2 g | 36 g |
| 2 porcje | 170 g | 920 | 63 g | 2,4 g | 71 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 230 | 16 g | 0,6 g | 18 g |
| 3 porcje | 255 g | 1380 | 95 g | 3,6 g | 107 g |
| 4 porcje | 340 g | 1839 | 126 g | 4,9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2,1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2,9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3,6 g | 105 g |
Podobne produkty
- Boczekpokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany407 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowytopiony tłuszcz, gotowane898 kcal / 100 g
- Pokrojony bekonpeklowane, gotowane, smażone na patelni468 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
- Kawałki boczkusolone, ugotowane498 kcal / 100 g
- Plaster bekonuprzygotowane we własnym tłuszczu435 kcal / 100 g
- Szynkasolone, bez kości, o niskiej zawartości sodu, ekstra chude i zwykłe, pieczone165 kcal / 100 g
- Wytopiony tłuszcz z boczkusolone, ugotowane898 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachz polędwice, o obniżonej zawartości soli, grillowane282 kcal / 100 g
- Bacon o obniżonej zawartości tłuszczuwieprzowina314 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bokon
Ile kalorii ma 100 g produktu Bokon?
100 g produktu Bokon zawiera 541 kcal, w tym 37 g białka, 1,4 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Bokon?
1 porcja (85 g) produktu Bokon zawiera 460 kcal, w tym 32 g białka, 1,2 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Bokon?
2 porcje (170 g) produktu Bokon zawiera 920 kcal, w tym 63 g białka, 2,4 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Bokon?
½ porcji (42,5 g) produktu Bokon zawiera 230 kcal, w tym 16 g białka, 0,6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Bokon?
3 porcje (255 g) produktu Bokon zawiera 1380 kcal, w tym 95 g białka, 3,6 g węglowodanów i 107 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Bokon?
4 porcje (340 g) produktu Bokon zawiera 1839 kcal, w tym 126 g białka, 4,9 g węglowodanów i 142 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bokon?
50 g produktu Bokon zawiera 271 kcal, w tym 19 g białka, 0,7 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bokon?
150 g produktu Bokon zawiera 812 kcal, w tym 56 g białka, 2,1 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167712 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
