Wiedz, co masz na talerzu
boczek
Kalorie i wartości odżywcze
solone, surowe
393
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz37 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 393 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 37 g 48%
- Tłuszcze nasycone 13 g 63%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 751 mg 33%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 47,8 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 14 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6,8 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 21 g | 0 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 27 g | 0 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 34 g | 0 g | 93 g |
Podobne produkty
- Boczek wieprzowysurowy253 kcal / 100 g
- Boczek kanadyjskinieprzygotowany110 kcal / 100 g
- Boczek śniadaniowypeklowany na surowo, wędzony304 kcal / 100 g
- Boczek z szynki wieprzowejsurowy, peklowany, wędzony121 kcal / 100 g
- Boczek śniadaniowy w plastrachwieprzowina, peklowana, surowa lub niepodgrzewana388 kcal / 100 g
- Plaster bekonusurowy320 kcal / 100 g
- Pokrojony bekonpeklowane, gotowane, smażone na patelni468 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachz polędwicy, surowe215 kcal / 100 g
- Kawałki boczkusolone, ugotowane498 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: boczek
Ile kalorii ma 100 g produktu boczek?
100 g produktu boczek zawiera 393 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu boczek?
50 g produktu boczek zawiera 197 kcal, w tym 6,8 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu boczek?
150 g produktu boczek zawiera 590 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu boczek?
200 g produktu boczek zawiera 786 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu boczek?
250 g produktu boczek zawiera 983 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1936 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
