Wiedz, co masz na talerzu
boczek
Kalorie i wartości odżywcze
solone, o obniżonej zawartości sodu, grillowane, smażone na patelni, pieczone
541
kaloriekcal na 100 g
Białko37 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz42 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 541 kcal —
- Białko 37 g 74%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 42 g 54%
- Tłuszcze nasycone 14 g 69%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1030 mg 45%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 11,1 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,2 µg 51%
- Cholina 123 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 533 mg 43%
- Potas 565 mg 12%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 62 µg 113%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2,1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2,9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3,6 g | 105 g |
Podobne produkty
- Boczek kanadyjskinieprzygotowany110 kcal / 100 g
- Boczek krótkigotowany250 kcal / 100 g
- Chudy boczekprzygotowany424 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowytopiony tłuszcz, gotowane898 kcal / 100 g
- Boczek śniadaniowypeklowany na surowo, wędzony, smażony bez tłuszczu (na patelni)310 kcal / 100 g
- Pokrojony bekonpeklowane, gotowane, smażone na patelni468 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
- Szynkasolone, bez kości, o niskiej zawartości sodu, ekstra chude i zwykłe, pieczone165 kcal / 100 g
- Kawałki boczkusolone, ugotowane498 kcal / 100 g
- Plaster bekonuprzygotowane we własnym tłuszczu435 kcal / 100 g
Pytania o produkt: boczek
Ile kalorii ma 100 g produktu boczek?
100 g produktu boczek zawiera 541 kcal, w tym 37 g białka, 1,4 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu boczek?
50 g produktu boczek zawiera 271 kcal, w tym 19 g białka, 0,7 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu boczek?
150 g produktu boczek zawiera 812 kcal, w tym 56 g białka, 2,1 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu boczek?
200 g produktu boczek zawiera 1082 kcal, w tym 74 g białka, 2,9 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu boczek?
250 g produktu boczek zawiera 1353 kcal, w tym 93 g białka, 3,6 g węglowodanów i 105 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5591 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
