Wiedz, co masz na talerzu
Bokon
Kalorie i wartości odżywcze
peklowane, gotowane, przygotowane w kuchence mikrofalowej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 476 kcal —
- Białko 39 g 78%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 34 g 44%
- Tłuszcze nasycone 12 g 58%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1783 mg 78%
- Cholesterol 111 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Witamina B12 1 µg 42%
- Cholina 107 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 389 mg 31%
- Potas 525 mg 11%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,1 µg 118%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0,5 g | 34 g |
| 1 porcja | 9,1 g | 43 | 3,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcje | 18,2 g | 87 | 7,1 g | 0,1 g | 6,2 g |
| ½ porcji | 4,6 g | 22 | 1,8 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 27,3 g | 130 | 11 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 4 porcje | 36,4 g | 173 | 14 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 59 g | 0,7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 98 g | 1,2 g | 85 g |
Podobne produkty
- Boczekpokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany407 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowytopiony tłuszcz, gotowane898 kcal / 100 g
- Pokrojony bekonpeklowane, gotowane, smażone na patelni468 kcal / 100 g
- Kawałki boczkusolone, ugotowane498 kcal / 100 g
- Plaster bekonusurowy320 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachz polędwicy, przygotowane w kuchence mikrofalowej307 kcal / 100 g
- Paski śniadaniowesolone, gotowane459 kcal / 100 g
- Szynkapeklowana, o niskiej zawartości sodu, chude mięso i tłuszcz, gotowana172 kcal / 100 g
- Bacon o obniżonej zawartości tłuszczuwieprzowina314 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bokon
Ile kalorii ma 100 g produktu Bokon?
100 g produktu Bokon zawiera 476 kcal, w tym 39 g białka, 0,5 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (9,1 g) produktu Bokon?
1 porcja (9,1 g) produktu Bokon zawiera 43 kcal, w tym 3,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (18,2 g) produktu Bokon?
2 porcje (18,2 g) produktu Bokon zawiera 87 kcal, w tym 7,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4,6 g) produktu Bokon?
½ porcji (4,6 g) produktu Bokon zawiera 22 kcal, w tym 1,8 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (27,3 g) produktu Bokon?
3 porcje (27,3 g) produktu Bokon zawiera 130 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (36,4 g) produktu Bokon?
4 porcje (36,4 g) produktu Bokon zawiera 173 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bokon?
50 g produktu Bokon zawiera 238 kcal, w tym 20 g białka, 0,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bokon?
150 g produktu Bokon zawiera 714 kcal, w tym 59 g białka, 0,7 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168321 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
