Wiedz, co masz na talerzu
Bokon
Kalorie i wartości odżywcze
peklowane, gotowane, smażone na patelni
468
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz35 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 468 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 35 g 45%
- Tłuszcze nasycone 12 g 60%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1684 mg 73%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 10,5 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,54 mg 31%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,1 µg 45%
- Cholina 89,5 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,95 mg 5%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 388 mg 31%
- Potas 499 mg 11%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,7 µg 92%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 34 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 51 g | 2,6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 68 g | 3,4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 85 g | 4,3 g | 88 g |
Podobne produkty
- Boczekpokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany407 kcal / 100 g
- Pokrojony bekonpeklowane, gotowane, smażone na patelni468 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowytopiony tłuszcz, gotowane898 kcal / 100 g
- Boczki z łopatkisolone, smażone na patelni146 kcal / 100 g
- Kawałki boczkusolone, ugotowane498 kcal / 100 g
- Plaster bekonuprzygotowane we własnym tłuszczu435 kcal / 100 g
- Wytopiony tłuszcz z boczkusolone, ugotowane898 kcal / 100 g
- Paski śniadaniowesolone, gotowane459 kcal / 100 g
- Bok wieprzowypeklowany i wędzony130 kcal / 100 g
- Boczki w plastrachz polędwicy, grillowane chrupiące313 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bokon
Ile kalorii ma 100 g produktu Bokon?
100 g produktu Bokon zawiera 468 kcal, w tym 34 g białka, 1,7 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bokon?
50 g produktu Bokon zawiera 234 kcal, w tym 17 g białka, 0,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bokon?
150 g produktu Bokon zawiera 702 kcal, w tym 51 g białka, 2,6 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bokon?
200 g produktu Bokon zawiera 936 kcal, w tym 68 g białka, 3,4 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bokon?
250 g produktu Bokon zawiera 1170 kcal, w tym 85 g białka, 4,3 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5407 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
