Wiedz, co masz na talerzu
Boczki z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
solone, mąka kukurydziana, peameal, surowe
110
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 110 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 751 mg 33%
- Cholesterol 48 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
- Cholina 76,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 683 mg 15%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,1 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 1,3 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 2 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 2,7 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 3,4 g | 6,6 g |
Podobne produkty
- Boczki w plastrachz polędwicy, surowe215 kcal / 100 g
- Boczek z polędwicy wieprzowejsmażony, peklowany, wędzony699 kcal / 100 g
- Boczekpeklowany, nieprzygotowany393 kcal / 100 g
- Balerin v plastkachschab, okrojony z tłuszczu, grillowany214 kcal / 100 g
- Słonina wieprzowaświeże, surowe812 kcal / 100 g
- Grzbiet wieprzowysurowe
- Bokonpeklowane, gotowane, pieczone548 kcal / 100 g
- Środkowe boczku paskiśrodkowe, surowe241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Boczki z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Boczki z łopatki?
100 g produktu Boczki z łopatki zawiera 110 kcal, w tym 20 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Boczki z łopatki?
50 g produktu Boczki z łopatki zawiera 55 kcal, w tym 10 g białka, 0,7 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Boczki z łopatki?
150 g produktu Boczki z łopatki zawiera 165 kcal, w tym 31 g białka, 2 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Boczki z łopatki?
200 g produktu Boczki z łopatki zawiera 220 kcal, w tym 41 g białka, 2,7 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Boczki z łopatki?
250 g produktu Boczki z łopatki zawiera 275 kcal, w tym 51 g białka, 3,4 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1981 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
