Знайте, що у вас на тарілці
Яловиччий стейк мок-тендер
Калорії та харчова цінність
лопатка, без кісток, тільки м'якоть, з обрізкою жиру до 0 дюймів, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3,2 µg 134%
- Холін 75,7 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 8,1 mg 73%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 24,3 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порція | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 порції | 226 g | 287 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ порції | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порції | 339 g | 431 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 452 g | 574 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловиччий стейк мок-тендер»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 100 g — 127 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 1 порція (113 g) — 144 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 2 порції (226 g) — 287 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою ½ порції (56,5 g) — 72 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 3 порції (339 g) — 431 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 4 порції (452 g) — 574 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 50 g — 64 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 150 g — 191 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170807 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
