Знайте, що у вас на тарілці
Яловиччий стейк мок-тендер
Калорії та харчова цінність
лопатка, без кісток, лише пісне м'ясо, обрізане до 0" жиру, вищий сорт, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 181 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 117 mg 39%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 4,5 µg 187%
- Холін 120 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калій 298 mg 6%
- Цинк 10,8 mg 98%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 40,5 µg 74%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 33 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 порція | 85 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 порції | 170 g | 308 | 56 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ порції | 42,5 g | 77 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 255 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 615 | 112 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 66 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Яловичний стейк choiceяловичина, пісна та жирна, з обрізаним жиром до 0 дюймів, сорт choice, варене, тушковане230 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, варене, тушковане208 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловиччий стейк мок-тендер»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 100 g — 181 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 1 порція (85 g) — 154 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 2 порції (170 g) — 308 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою ½ порції (42,5 g) — 77 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 3 порції (255 g) — 462 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 4 порції (340 g) — 615 ккал, 112 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 50 g — 91 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиччий стейк мок-тендер» вагою 150 g — 272 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170805 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
