Знайте, що у вас на тарілці
Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 89 mg 4%
- Холестерин 98 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 5,4 µg 223%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калій 394 mg 8%
- Цинк 9,9 mg 90%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 32,3 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 порція | 85 g | 159 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 порції | 170 g | 318 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 477 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 636 | 95 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 70 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль»
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 100 g?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 100 g — 187 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 1 порція (85 g) — 159 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 2 порції (170 g) — 318 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою ½ порції (42,5 g) — 79 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 3 порції (255 g) — 477 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 4 порції (340 g) — 636 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 50 g?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 50 g — 94 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 150 g?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки select гриль» вагою 150 g — 281 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169476 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
