Знайте, що у вас на тарілці
Пісний яловичый стейк з лопатки гриль
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, приготовано, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,8 g 13%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 5,1 µg 213%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 389 mg 8%
- Цинк 9,9 mg 90%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 31,2 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 порція | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 порції | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 порції | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль»
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 100 g?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 100 g — 202 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 1 порція (85 g) — 172 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 2 порції (170 g) — 343 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою ½ порції (42,5 g) — 86 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 3 порції (255 g) — 515 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 4 порції (340 g) — 687 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 50 g?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 50 g — 101 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 150 g?
У порції продукту «Пісний яловичый стейк з лопатки гриль» вагою 150 g — 303 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
