Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з вирізки сорт choice сирий
Калорії та харчова цінність
яловичина, поперекова частина, вирізка смажена, без костей, м'якоть та жир, з обрізкою жиру до 0", сорт choice, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 153 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,4 g 9%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 44 mg 2%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3,3 µg 139%
- Холін 54,2 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порція | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 порції | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 порції | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 100 g — 153 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 1 порція (113 g) — 173 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 2 порції (226 g) — 346 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою ½ порції (56,5 g) — 86 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 3 порції (339 g) — 519 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 4 порції (452 g) — 692 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 50 g — 77 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice сирий» вагою 150 g — 230 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171748 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
