Знайте, що у вас на тарілці

Ростбіф з вирізки

Калорії та харчова цінність

поперек, без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, сира

135
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 135 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 42 mg 2%
  • Холестерин 62 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Вітамін B6 0,62 mg 37%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 3,7 µg 155%
  • Холін 58,3 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 222 mg 18%
  • Калій 298 mg 6%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 21,5 µg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13522 g0 g5,1 g
1 порція113 g15325 g0 g5,8 g
2 порції226 g30550 g0 g12 g
½ порції56,5 g7613 g0 g2,9 g
3 порції339 g45875 g0 g17 g
4 порції452 g610100 g0 g23 g
50 g50 g6811 g0 g2,6 g
150 g150 g20333 g0 g7,7 g
200 g200 g27044 g0 g10 g
250 g250 g33855 g0 g13 g

Запитання про продукт «Ростбіф з вирізки»

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 100 g?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 100 g — 135 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 1 порція (113 g) — 153 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 2 порції (226 g) — 305 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою ½ порції (56,5 g) — 76 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 3 порції (339 g) — 458 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 4 порції (452 g) — 610 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 50 g?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 50 g — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 150 g?

У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 150 g — 203 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174001 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини