Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з вирізки
Калорії та харчова цінність
яловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, усіх сортів, варена, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 183 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,68 mg 40%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,1 µg 169%
- Холін 64,4 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 346 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 24,9 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 порція | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 порції | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
- Смажена яловича вирізка selectвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, select, варені, смажені316 kcal / 100 g
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, смажені343 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ростбіф з вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 100 g — 183 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 1 порція (85 g) — 156 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 2 порції (170 g) — 311 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою ½ порції (42,5 g) — 78 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 3 порції (255 g) — 467 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 4 порції (340 g) — 622 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 50 g — 92 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки» вагою 150 g — 275 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173991 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
