Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з вирізки сорт choice
Калорії та харчова цінність
яловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4 µg 166%
- Холін 66 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калій 347 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 порція | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 порції | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 порції | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ростбіф з вирізки сорт choice»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 100 g — 188 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 1 порція (85 g) — 160 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 2 порції (170 g) — 320 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою ½ порції (42,5 g) — 80 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 3 порції (255 g) — 479 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 4 порції (340 g) — 639 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 50 g — 94 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з вирізки сорт choice» вагою 150 g — 282 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171753 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
