Знайте, що у вас на тарілці
Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)
Калорії та харчова цінність
без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Вітамін B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,7 µg 194%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 396 mg 8%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 33,7 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 порція | 85 g | 152 | 24 g | 0,6 g | 5,9 g |
| 2 порції | 170 g | 304 | 48 g | 1,3 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 76 | 12 g | 0,3 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 456 | 73 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 609 | 97 g | 2,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1,9 g | 17 g |
Схожі продукти
- Смажена яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, смажені343 kcal / 100 g
- Ростбіф з вирізки сорт choiceяловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена188 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)»
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 100 g — 179 ккал, 29 g білків, 0,7 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 1 порція (85 g) — 152 ккал, 24 g білків, 0,6 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 2 порції (170 g) — 304 ккал, 48 g білків, 1,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою ½ порції (42,5 g) — 76 ккал, 12 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 3 порції (255 g) — 456 ккал, 73 g білків, 1,9 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 4 порції (340 g) — 609 ккал, 97 g білків, 2,5 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 50 g — 90 ккал, 14 g білків, 0,4 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)» вагою 150 g — 269 ккал, 43 g білків, 1,1 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
