Знайте, що у вас на тарілці
Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)
Калорії та харчова цінність
без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, всі сорти, варений, жарений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 52%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,1 µg 170%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калій 371 mg 8%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 34,2 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,8 g | 8,8 g |
| 1 порція | 85 g | 166 | 24 g | 0,7 g | 7,4 g |
| 2 порції | 170 g | 332 | 48 g | 1,4 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 83 | 12 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 порції | 255 g | 497 | 72 g | 2,1 g | 22 g |
| 4 порції | 340 g | 663 | 96 g | 2,8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2,1 g | 22 g |
Схожі продукти
- Смажена яловича вирізка selectвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, select, варені, смажені316 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, смажені343 kcal / 100 g
- Ростбіф з вирізки сорт choiceяловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена188 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)»
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 100 g — 195 ккал, 28 g білків, 0,8 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 1 порція (85 g) — 166 ккал, 24 g білків, 0,7 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 2 порції (170 g) — 332 ккал, 48 g білків, 1,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою ½ порції (42,5 g) — 83 ккал, 12 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 3 порції (255 g) — 497 ккал, 72 g білків, 2,1 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 4 порції (340 g) — 663 ккал, 96 g білків, 2,8 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 50 g — 98 ккал, 14 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть)» вагою 150 g — 293 ккал, 43 g білків, 1,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173046 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
