Знайте, що у вас на тарілці
Маленьке печеня з філе
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир відокремлювані, обрізаний до 1/8" жиру, select, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 213 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,7 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,41 mg 31%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 4,6 µg 193%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 369 mg 8%
- Цинк 10,7 mg 97%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Селен 33,8 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0,9 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 181 | 23 g | 0,8 g | 9,5 g |
| 2 порції | 170 g | 362 | 46 g | 1,5 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 91 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 3 порції | 255 g | 543 | 69 g | 2,3 g | 29 g |
| 4 порції | 340 g | 724 | 92 g | 3,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 1,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 2,3 g | 28 g |
Схожі продукти
- Ростбіф з вирізки сорт choiceяловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена188 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленьке печеня з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 100 g — 213 ккал, 27 g білків, 0,9 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 1 порція (85 g) — 181 ккал, 23 g білків, 0,8 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 2 порції (170 g) — 362 ккал, 46 g білків, 1,5 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою ½ порції (42,5 g) — 91 ккал, 12 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 3 порції (255 g) — 543 ккал, 69 g білків, 2,3 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 4 порції (340 g) — 724 ккал, 92 g білків, 3,1 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 50 g — 107 ккал, 14 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленьке печеня з філе» вагою 150 g — 320 ккал, 41 g білків, 1,4 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174710 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
