Знайте, що у вас на тарілці
Маленьке печеня або філе з яловичого філе
Калорії та харчова цінність
без кісток, від'ємні м'якоть і жир, обрізано до 1/8" жиру, всіх ґатунків, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 89 mg 4%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,8 µg 118%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 7,9 mg 72%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Селен 25,3 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 порція | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 порції | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ порції | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 порції | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 порції | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Сира яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, сирі274 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, сире127 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленьке печеня або філе з яловичого філе»
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 100 g — 187 ккал, 21 g білків, 0,3 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 1 порція (113 g) — 211 ккал, 24 g білків, 0,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 2 порції (226 g) — 423 ккал, 48 g білків, 0,7 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою ½ порції (56,5 g) — 106 ккал, 12 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 3 порції (339 g) — 634 ккал, 72 g білків, 1 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 4 порції (452 g) — 845 ккал, 95 g білків, 1,4 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 50 g — 94 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленьке печеня або філе з яловичого філе» вагою 150 g — 281 ккал, 32 g білків, 0,5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174711 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
