Знайте, що у вас на тарілці
Сира яловича вирізка prime
Калорії та харчова цінність
відділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 274 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 9 g 45%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
- Холін 75,8 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 28,4 g | 78 | 5,1 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 155 | 10 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 14,2 g | 39 | 2,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 311 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 0 g | 55 g |
Схожі продукти
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка selectвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, select, варені, смажені316 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Beef filet123 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Сира яловича вирізка prime»
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 100 g?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 100 g — 274 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 1 порція (28,4 g) — 78 ккал, 5,1 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 2 порції (56,7 g) — 155 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою ½ порції (14,2 g) — 39 ккал, 2,6 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 3 порції (85,1 g) — 233 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 4 порції (113,4 g) — 311 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 50 g?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 50 g — 137 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 150 g?
У порції продукту «Сира яловича вирізка prime» вагою 150 g — 411 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169547 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
