Знайте, що у вас на тарілці
Яловича вирізка
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортована, тільки м'якоть, варена/смажена швидко
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 9 g 12%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 45 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,81 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Вітамін B12 2 µg 82%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калій 427 mg 9%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0,3 g | 9 g |
| 1 порція | 85 g | 170 | 25 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 2 порції | 170 g | 340 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 3 порції | 255 g | 510 | 75 g | 0,7 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 680 | 100 g | 0,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича вирізка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою 100 g — 200 ккал, 29 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою 1 порція (85 g) — 170 ккал, 25 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою 2 порції (170 g) — 340 ккал, 50 g білків, 0,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 13 g білків, 0,1 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою 3 порції (255 g) — 510 ккал, 75 g білків, 0,7 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою 4 порції (340 g) — 680 ккал, 100 g білків, 0,9 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою 50 g — 100 ккал, 15 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича вирізка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича вирізка» вагою 150 g — 300 ккал, 44 g білків, 0,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173094 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
