Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 206 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,6 mg 36%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,8 µg 75%
- Холін 111 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 порція | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 порції | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
- Смажена яловича вирізка selectвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, select, варені, смажені316 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, смажені343 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Стейк рибай бізона (1 дюйм)м'ясо дичини, лише нежирна м'якоть, варене, на грилі177 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 100 g — 206 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 1 порція (85 g) — 175 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 2 порції (170 g) — 350 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою ½ порції (42,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 3 порції (255 g) — 525 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 4 порції (340 g) — 700 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 50 g — 103 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якоть» вагою 150 g — 309 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173117 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
