Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з вирізки
Калорії та харчова цінність
вирізка, пісна та жирна, обрізка 0 мм, варена, запечена
220
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири8,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 220 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,5 g 11%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67,4 mg 3%
- Холестерин 78,5 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 30%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,7 µg 113%
- Холін 65 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 6,1 mg 0%
- Залізо 3,9 mg 22%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 257 mg 21%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 6,3 mg 58%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
- Ростбіф з вирізки сорт choiceяловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена188 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 100 g — 220 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 50 g — 110 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 150 g — 330 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 200 g — 440 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з вирізки» вагою 250 g — 550 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6132 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
